Διατροφή & Φυσική Κατάσταση

Στα κόκκινα σταφύλια αναζητούν οι επιστήμονες το μυστικό της μακροζωίας.

Ορισμένα θρεπτικά συστατικά που βρίσκονται σε διάφορες τροφές που καταναλώνουμε έχουν την ιδιότητα να μας φτιάχνουν τη διάθεση και να μειώνουν το αίσθημα κόπωσης.

Τα φρούτα είναι γεμάτα βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, αντιοξειδωτικές και φυτοχημικές ουσίες. Ωστόσο, δεν έχουν όλα την ίδια θρεπτική αξία - ούτε παχαίνουν ή ανεβάζουν το σάκχαρο εξίσου.

Αν θέλετε να ξεπιαστείτε μετά την άσκηση και να αναπληρώσετε τη χαμένη σας ενέργεια, πέρα από τα ενεργειακά ποτά, έχετε κάποιες φυσικές λύσεις και πολύ αποτελεσματικές λύσεις.

Οι καλοκαιρινές μέρες συμβαδίζουν όχι μόνο με παραλίες και μπάνια, αλλά και με φαγητό στις παραθαλάσσιες ταβέρνες. Και όταν οι περισσότεροι από εμάς περνάμε ξέγνοιαστα τις ώρες μας, συνήθως δεν ανησυχούμε ιδιαίτερα για τις διατροφικές μας επιλογές.