Η άσκηση δεν είναι πάντα ακριβή

Η άσκηση δεν είναι απαραίτητα ακριβή συνήθεια.

Το U.S. Weight-Control Information Network προσφέρει 3 οικονομικές συμβουλές για άσκηση.

• Περπατήστε ή τρέξτε γύρω από το πάρκο της γειτονιάς ή στις εγκαταστάσεις δημοτικού γυμναστηρίου.
• Πηγαίνετε για έντονο περίπατο γύρω από το πιο κοντινό μαγαζί ή πολυκατάστημα.
• Προμηθευτείτε ορισμένα φτηνά video άσκησης.
• Δεν έχετε σκύλο να τον βγάλετε βόλτα; Προσποιηθείτε ότι έχετε και αρχίστε να περπατάτε μόνος.

Πηγές: U.S. Weight-Control Information Network, iatronet.gr