Διατροφή & Φυσική Κατάσταση

Μετά από ένα καλοκαίρι γεμάτο διατροφικά «παραπτώματα» τα περιθώρια στενεύουν. Ο στόχος της απώλειας λίγων ή περισσοτέρων κιλών μπαίνει στα top των προτεραιοτήτων σας, ενώ ταυτόχρονα τα γλυκά κατατάσσονται στη λίστα των «απαγορευμένων». Δεν θα ήταν υπέροχο αν μπορούσατε να απολαύσετε την αγαπημένη σας σοκολάτα, χωρίς επιπτώσεις στη σιλουέτα σας;

Το ελαιόλαδο, είναι το καταλληλότερο λάδι για μαγείρεμα, γιατί αντέχει περισσότερο στις υψηλές θερμοκρασίες σε σχέση με τα υπόλοιπα φυτικά έλαια.

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πόσο θρεπτικό πλούτο κρύβει η φύση; Τρόφιμα που βρίσκονται καθημερινά στο πιάτο μας, συστατικά πολλών συσκευασμένων τροφίμων που τα προσπερνάμε στην ετικέτα τους.

Πριν από λίγο καιρό, η Αμερικανική Εταιρεία Καρδιάς (ΑΗΑ) ρώτησε 1.000 εθελοντές για το τι ξέρουν για το αλάτι. Το 61% εξέφρασαν την άποψη πως το θαλασσινό αλάτι είναι καλύτερο από το επιτραπέζιο, επειδή «περιέχει λιγότερο νάτριο».

Ενα προσεγμένο γεύμα ή μερικά υγιεινά σνακ από το σπίτι κατά την ώρα της δουλειάς έχουν άμεση επίπτωση στην υγεία και τη σιλουέτα μας, αυξάνουν την απόδοσή μας και μειώνουν το επαγγελματικό στρες. Η σωστή διατροφή φαίνεται να αποτελεί ένα όπλο για τους εργαζομένους ενόψει του δύσκολου εργασιακού φθινοπώρου.