Ψυχολογία

Καθώς όλο και περισσότεροι άνθρωποι εμφανίζουν έλλειψη ύπνου, ειδικοί δηλώνουν ότι ο καθημερινός υπνάκος μπορεί να ωφελήσει.

Είμαι γυναίκα 37 ετών και βρίσκομαι σε μακροχρόνια σχέση. Δουλεύω σε εντατικούς ρυθμούς καθημερινά με αποτέλεσμα να μην έχω ερωτική διάθεση, να νιώθω μια μόνιμη συναισθηματική και σωματική εξάντληση καθώς και πτώση στην εργασιακή μου απόδοση.

Το στρες είναι γεγονός στη ζωή και τα παιδιά δεν είναι λιγότερο άτρωτα από τους γονείς τους.

Είναι επίσημο: η θετική στάση απέναντι στη ζωή, παρά τις αντιξοότητες και ανεξάρτητα από την ηλικία ή την οικονομική κατάσταση, μπορεί να κρατήσει υγιή την καρδιά, μειώνοντας έως 50% τις πιθανότητες εμφράγματος και εγκεφαλικού.

Το στρες διαλύει το ανοσοποιητικό σύστημα, αυξάνοντας κατακόρυφα τις πιθανότητες να μολυνθούμε από κάποιο μικρόβιο και να αρρωστήσουμε εξαιτίας του, αλλά και να αναπτύξουμε χρόνια φλεγμονή στο σώμα, αναφέρουν επιστήμονες από τις ΗΠΑ.